Disfrutar de un ‘verano 10’ es fácil si pones en práctica – antes, durante y después de la exposición solar – una serie de cuidados básicos como llevar un estilo de vida saludable y preparar bien la piel. The Organic Spa (Lagasca, 90 – www.theorganicspamadrid.com) , uno de los centros de terapia s orientales más premiados internacionalmente, te ayuda a prepararte para los meses más deseados del año con diez cuidados básicos para una puesta a punto 360 de piel, cuerpo, rostro, salud y humor , mientras disfrutas aprendiendo a cuidarte. Tu salud física y mental te lo agradecerán.
Claves para un ‘verano 10´:
1. Cuida tu alimentación con la dieta mediterránea : fruta, verdura, legumbres y variedad de productos frescos de temporada, evitando la comida procesada, el azúcar, el alcohol y las grasas nocivas (embutidos, carnes grasas, fritos y bollería industrial ) .
2. Bebe agua , zumos naturales e infusiones (el té verde hace maravillas) a lo largo del día. Se recomiendan al menos 2 litros.
3. Tómate muy en serio tu descanso . El sueño es fundamental para todo y dormir por debajo de las ocho horas diarias recomendadas es quedarse corto. Siempre que puedas, apaga el despertador y el móvil.
4. Muévete . El movimiento es vida . Si no eres fan del gym practica algún deporte que t e guste o simplemente camina a paso firme durante al menos dos horas al día (no vale pararse a mirar escaparates).
5. Evita el tabaco y el alcohol , enemigos declarados de una vida saludable que además envejecen y estropean tu piel , cabello, dientes y tu cuerpo entero.
6. Exfóliate suavemente con ingredientes naturales como el coco o la hierba de limón con el ‘Ritual S.O.S. Piel ’ (2 ½ horas – 20 0 €) , ideal para eliminar las toxinas acumuladas y preparar la piel para un bronceado saludable y duradero . Igualmente, y aunque seas de las que huyen del sol , una buena exfoliaciones necesaria para la correcta limpieza de tu piel y posterior eficacia de los tratamientos . Lo recomendado es hacerte una a la semana. Tu piel irradiará salud y belleza.
7. Hidrátate de pies a cabe za con el ‘Ritual Détox Cuerpo & Mente’ ( 2 horas – 1 7 5 €) . No hay piel saludable sin una buena limpieza e hidratación ( sin ellas vas camino hacia el envejecimiento prematuro ) . Los aceites esenciales de Pañpuri son una auténtica cura de hidratación y nutrición para tu piel, elaborados artesanalmente en Tailandia a base de plantas y flor es preciosas como el jazmín , la rosa damascena , la lavanda o la hierba de limón.
8. Libérate del estrés , la ansiedad, las contracturas y todo bloqueo energético , dejándote mimar con un masaje profesional en manos de terapeutas expertas que sepan lo que hacen.
9. Protégete del sol evitando la exposición directa en horas punta (de 12.0 0 a 1 6 .00 ), y siempre con un a buena protección SPF a partir de 30 (si es 50, mejor) que deberás reponer cada dos horas si estás expuesta , unas gafas homologadas y una buena gorra. Tu piel y tu salud en general lo agradecerán de por vida.
10. Practica la d es conexión digital . La mayoría de los mortales somos adictos a nuestros aparatos electrónicos y no sabemos vivir sin el móvil , que se ha convertido en una prolongación de nuestro cuerpo muy poco saludable. Mantén a raya el estrés apagándolo siempre que puedas y dedicándote más tiempo a ti . El yoga, la meditación , la lectura, el contacto con la naturaleza o simplemente pasear con tu mascota , por ejemplo, son gran des aliados antiestrés.
Los must del verano en The Organic Spa:
S . O . S . Piel ( Cuerpo y rostro. 2 ½ H. – 200€)
Libérate de todas las toxinas acumuladas y recupera la hidratación y luminosidad con un ritual de salud y belleza exprés para cuerpo y rostro . Una cura détox para limpiar en profundidad las toxinas y devolverle la hidratación y elasticidad perdida durante el invierno, a base de sales exfoliantes, barros détox, aceites esenciales elaborados con plantas y frutas curativas ( jazmín , té verde , lavanda , verbena , hierba de limón , rosa damascena , coco y papaya ) y la línea para el cuidado facial Lotus Defense™ , rica en alfa – hidroxiácidos naturales que ayudan a restaurar y rejuvenecer la piel de rostro, cuello y escote , minimizando los poros y aportando luminosidad. Tu bronceado te durará mucho más tiempo y te ayudará a evitar el envejecimiento prematuro.
Protocolo:
Bienvenida con Té Verde orgánico de Jazmín · Ritual de la vado de pies con sales de árbol de Té · Exfoliante corporal orgánico a elegir (Hierba de Limón / Coco / Jazmín / clementina ) · Ducha · Masaje Edificante de Inspiración Balinesa de 6 0 minutos (Aceites Orgánicos de Flor de Jazmín / Hierba de Limón / Rosa / Lavanda ) · Tratamiento Facial Iluminador a base de Flor de Loto Rosa de 60 minutos · Infusión orgánica ·
Détox Cuerpo & Mente ( 2 horas – 175€)
Un ritual que te hará brillar desde dentro y hacia fuera. Elimina toxinas , nutre la pi el de todo el cuerpo con una envoltura nutritiva , desintoxicante y súper hidratante de jazmín y levita con un masaje inolvidable . Pura magia.
Protocolo:
Bienvenida con Té Verde orgánico de jazmín · Ritual de lavado de pies con sales de árbol de té · Exfolian te corporal orgánico a elegir (hierba de limón / coco / té verde / clementina ) · Ducha · Envoltura nutritiva y reafirmante de jazmín (30 minutos) · Masaje Corporal a elegir (60 o 90 minutos) · Infusión orgánica ·
¿Cómo comprar y regalar The Organic Spa?
Online desde la web www.the organicspamadrid.com, por teléfono (91 577 56 70), email (reservas@theorganicspamadrid .com) o allí mismo (Lagasca, 90 con Ortega & Gasset, Madrid).
‘The Organic Spa’
The Organic Spa es un referente dentro del sector de las terapias orientales y la belleza orgánica, nominado mejor Spa urbano de España desde su apertura en 2011 . Un lugar único donde se fusionan las mejores terapias orientales, utilizadas desde la antigüedad para aportar bienestar y prevenir enfermedades, como el Masaje Tailandés Tradicional , el Masaje Real Tailandés , el Masaje Balinés (utilizan dígito – presión , antebrazos y codos para trabajar en profundidad las dolencias y desbloquear puntos energéticos), el Lomi Lomi (un antiguo masaje hawaiano en el que se trabajan con suavidad los meridianos), la Aromaterapia o la técnica Reiki , para alcanzar la relajación más absoluta y sanar cuerpo, mente y alma. Un auténtico paraíso para los sentidos.
Basados en las terapias orientales y los secretos de belleza mejor guardados de Asia, los exclusivos tratamientos de este templo de la salud y el bienestar son los favoritos de deportistas, modelos, actores y celebrities internacionales.
Centro pionero en defender la filosofía slow de cuidarse de manera consciente, respetuosa e inteligente desde dentro , de adoptar un estilo de vida donde lo saludable es prioridad, donde se toma conciencia de lo importante que es cuidar también de nuestro entorno, del planeta, y donde salud es sinónimo de belleza . Todos los productos que se utilizan son d e la exclusiva firma tailandesa Pañpuri® , que cumple con los controles de calidad más exigentes y garantizan que absolutamente todo, desde sus ingredientes hasta el packaging , son limpios y respetuosos con nuestra salud y la del planeta. Su distintivo Zero List™ implica que están 100% libres de ingredientes tóxicos y potencialmente nocivos , como los sulfatos, siliconas, parabenos, EDTA, PEGS, phthalates y filtros solares químicos, y, además, están libres de gluten e ingredientes de origen animal (miel, carmín, cera de abeja…). Una filosofía donde el lujo es ecofriendly , orgánico y cruelty – free.
